韩式豆腐锅
时间:2025-07-07 10:04:33来源:
轻徭薄税网 作者:焦点
分享韩式豆腐锅的韩式做法 分类标签 - 家常菜谱分类
- 幼儿菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 煮主要工艺
- 1小时以上所需时间
- 普通制作难度
食材明细- 豆腐400克
- 肉馅200克
- 洋葱半颗
- 白菜叶2片
- 菠菜150克
- 肥牛片150克
- 枸杞少量
- 高汤适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 耗油适量
- 生抽1勺
- 五香粉适量
- 葱姜末适量
- 韩式大酱1勺
韩式豆腐锅的做法详细步骤第1步 白菜和菠菜焯水挤干 把白菜片成两片,菠菜用盐、豆腐胡椒粉拌一下,韩式然后揉成长条码在白菜片上第2步 用白菜片裹好菠菜卷成卷,豆腐然后从中间切开 豆腐切成0.8左右宽的韩式大片,入锅煎至两面微焦定型第3步 肉馅(可以都用牛肉馅,豆腐我的韩式牛肉馅不够了,就加了点猪肉馅)加少量葱姜沫、豆腐五香粉、韩式料酒、豆腐盐、韩式2滴耗油、豆腐一勺食用油拌匀。韩式 煎好的豆腐豆腐大片一分为二,一面粘干淀粉,韩式然后把肉馅夹在两片豆腐中间。第4步 夹好肉馅的豆腐盒裹上一层蛋液 把豆腐盒煎至两面金黄第5步 剩余的豆腐边角料和肉馅拌到一起,可适量再做调味,调味参考步骤5 把豆腐肉馅泥揉成豆腐球,表面裹一层干淀粉第6步 豆腐球入锅炸至金黄捞出 洋葱切细丝,然后放入石锅中炒香第7步 把肥牛片倒入炒至变色然后调味:一勺韩式大酱、两滴耗油、一勺生抽、一点点糖、五香粉少量,炒匀 把其余材料均匀的码放在锅里。然后注入高汤,加几粒枸杞,烧开即可。韩式豆腐锅的营养分析 白菜 1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。2. 秋... 一般人均可食用。1. 特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同...详细介绍 白菜菜谱: 小白菜炖豆腐 蔬菜沙拉 辣白菜炒年糕 更多做法> 豆腐 1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2.... 一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍 豆腐菜谱: 鱼头豆腐汤 东北大拉皮 皮蛋拌豆腐 更多做法> 肥牛 1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍 肥牛菜谱: 金针拌肥牛 咖喱肥牛乌冬 青洋红酱肥牛粉 更多做法> 洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍 洋葱菜谱: 洋葱炒羊肉 杂菜 洋葱烤鸡 更多做法> |